Bienvenue à tous! Vous avez du mal à trouver le sommeil et vous tournez en rond dans votre lit? Vous pourriez souffrir d’insomnie psychophysiologique. Cet article vous donne des clés pour mieux comprendre et traiter ce trouble du sommeil. Qu’est-ce…
Le manque de sommeil est un sujet souvent négligé, mais qui a un impact majeur sur notre qualité de vie. Le sommeil est vital pour notre bien-être physique et mental. Alors, quel effet a le manque de sommeil sur nous…
Nous vivons dans un monde effréné où la recherche du bien-être semble être un défi quotidien. Comment peut-on se sentir bien tous les jours dans ce tourbillon de vie ? La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas si compliqué…